Les assanas ouvrent le corps et l'esprit


    Le Hatha Yoga t’incite à rester immobile dans une assana (posture) pendant quelques temps en respirant en profondeur pour t'aider à te détendre encore un peu plus.

    Là est la clef.

    Quand la détente sera totale, tu commenceras à sentir les tensions disparaître petit à petit, comme emportées par le flot de prana (énergie vitale) qui circule à nouveau à l'intérieur de toi.

    En fermant alors les yeux, tu profiteras de cet instant de liberté qui irradiera tout ton corps, cette jouissance qui proviendra du fond de ton être et te fera oublier tout le reste.

    Tu finiras par ne plus différencier ton corps avec le reste du monde, tu seras en harmonie totale avec la Vie.

    Grâce aux assanas qui ouvrent petit à petit ton corps, tu découvriras un nouvel espace insoupçonné de félicité et de paix, où seul a sa place le silence suprême.

    Cet espace est constant et absolu, sans passé ni futur, sans jugement ni interprétation, les pensées y disparaîtront naturellement.

    Cet espace seras toujours là, car il ne dépend de rien ni personne d'extérieur : il est à l'intérieur de toi. Tu pourras t'y réfugier à tout moment, t'y ressourcer, t'y retrouver.

    Petit à petit, cet état de joie paisible deviendra ta nature. Tu vivras chaque jour dans l'émerveillement et la spontanéité.

    La Vie coulera en toi fluidement et tu te sentiras connecté avec chaque être humain, chaque arbre, chaque rayon de soleil, chaque goutte de pluie, chaque montagne et chaque rivière...


    135 vues